Exercitii de tonizare musculara

Pentru a reduce cat mai mult din efectele nedorite datorate statului jos prelungit si lipsei activitatii fizice regulate, va recomandam sa va ridicati de pe scaun cat de des posibil (dupa fiecare 30min), sa  stati in picioare/ sa mergeti cand vorbiti la telefon, sa va hidratati si sa faceti cateva miscari usoare de stretching