Stretchingul Pasiv

Image may contain: 1 person
Stretchingul Pasiv– forma de stretching static in care o forta externa actioneaza asupra muschiului cu scopul de intindere/relaxare a tesutului moale conjuctiv sau muscular
Considerat si o forma de relaxare musculara, deoarece presupune un efortul minim

Se realizeaza cu ajutorul unui factor extern (propria greutate, articole sportive, aparate de stretch, alte persoane). Pacientul este relaxat, in timp ce o forta exterioara executa o miscare pasiva prin care se intinde musculatura contracturata. Durata 10-30 secunde, 8-10 repetari/sedinta de tratament

Usureaza controlul muschilor si tendoanelor, fiind o activitate care va reda libertatea de a fi voi insiva si de a aprecia aceasta libertate.
Indicat pentru scaderea oboselii si a durerilor musculare aparute in urma unor exercitii intense

No automatic alt text available.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *